ヘルスケア

日本食はヘルシーなので、欧米食と比べると脂肪分などは少なめです。ただし、塩分はとても多く、いくら体に良い和食であっても取り過ぎには注意しなければいけません。たとえ塩を使っていないとしても、醤油や料理酒、味噌などには塩分がたくさん入っています...