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電磁波が肌に及ぼす影響とは?スマホが手放せない人は要注意!

電磁波とは、簡単に言うと電気と磁気の両方の性質を持つ波長のことです。パソコンやスマホなど現代人に欠かせない電化製品の周りは常に電磁波が存在し、そのすぐそばにいる人間の体は影響を受けています。 目に見えるものではありませんし、電磁波を浴びた...
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空腹時に気持ち悪いと感じる原因。注意すべき食べ物とは?

空腹になると気持ち悪く感じ、それが慢性化していたり気になるほどの不快さだったりしたら、注意が必要になるかもしれません。 自分で意識するほど気分が悪くなるということは、胃などに異常が起こっている可能性が考えられます。 基本的に、健康であれ...
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まくらカバーの交換はスキンケアの基本。肌荒れの原因は枕かも

普段何気なく使っているまくらカバーですが、実は雑菌がたくさん発生している可能性があります。 もともと枕というのは通気性がよくありません。睡眠時間によっても異なりますが、5時間から8時間は頭皮から出る汗を吸収し続けています。 その間には皮...
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食後の入浴がダメな理由!続けることで起こる悪影響とは?

食後の体は食べ物を消化するために血液の循環を行います。 しかし食べた直後に入浴してしまうと急激な変化が起こり、悪影響を与えることに繋がる可能性があります。 食べたあとお風呂に入る習慣があるのなら、生活スタイルを見直す必要があると言えるで...
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シャワーより湯船が良い。入浴によって健康になる3つのポイント!

湯船に浸かるのが面倒だからと言って、サッとシャワーだけで済ませている方はたくさんいることでしょう。しかしお湯に浸かることで得られる健康効果には、たくさんのメリットがあります。 面倒がらずにぜひ日々の入浴を習慣付けてみてください。 入浴の健...
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塩分の取り過ぎが心配!排出するためのオススメの飲み物とは?

日本食はヘルシーなので、欧米食と比べると脂肪分などは少なめです。 ただし、塩分はとても多く、いくら体に良い和食であっても取り過ぎには注意しなければいけません。 たとえ塩を使っていないとしても、醤油や料理酒、味噌などには塩分がたくさん入っ...
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日焼けだと思ってたけどやけどみたいになった!どんな対処法がある?

日焼けは、紫外線の強度によって状態が違います。最初はただの日焼けの症状でも、時間が経ってからやけどみたいになることがあります。 いくら直接火など熱いものに触れたわけじゃないにしても、やけど状態になったら普通の日焼けとは違うケアを行わなくて...
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耳垢が常に湿ってるうえに臭い!原因と改善方法とは?

耳垢が湿っていると不潔な印象になり、本人も気持ちのいいものではありません。 そもそも日本人には乾いたタイプの耳垢が多いと言われていて、ウェットタイプの耳垢の方は全体の約10%から20%程度です。 比較的少ない湿ってるタイプは、体臭もキツ...
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瞑想の方法とは?気分が沈んでいるときに効果的でおすすめ!

瞑想の効果は、まず気分が落ち着き集中力が高まります。また、数多くの成功者が瞑想を実践していたことからも、成功を引き寄せるメソッドが隠されているとも言えるでしょう。その方法とは、まずリラックスして呼吸に意識を向けて下さい。
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