ヘルスケア

空腹になると気持ち悪く感じ、それが慢性化していたり気になるほどの不快さだったりしたら、注意が必要になるかもしれません。 自分で意識するほど気分が悪くなるということは、胃などに異常が起こっている可能性が考えられます。 基本的に、健康であれ...

普段何気なく使っているまくらカバーですが、実は雑菌がたくさん発生している可能性があります。 もともと枕というのは通気性がよくありません。睡眠時間によっても異なりますが、5時間から8時間は頭皮から出る汗を吸収し続けています。 その間には皮...

日本食はヘルシーなので、欧米食と比べると脂肪分などは少なめです。 ただし、塩分はとても多く、いくら体に良い和食であっても取り過ぎには注意しなければいけません。 たとえ塩を使っていないとしても、醤油や料理酒、味噌などには塩分がたくさん入っ...

耳垢が湿っていると不潔な印象になり、本人も気持ちのいいものではありません。 そもそも日本人には乾いたタイプの耳垢が多いと言われていて、ウェットタイプの耳垢の方は全体の約10%から20%程度です。 比較的少ない湿ってるタイプは、体臭もキツ...

瞑想の効果は、まず気分が落ち着き集中力が高まります。また、数多くの成功者が瞑想を実践していたことからも、成功を引き寄せるメソッドが隠されているとも言えるでしょう。その方法とは、まずリラックスして呼吸に意識を向けて下さい。